Leonov chef

Recent posts

• 2026-09-12

  Они просто хотели поддержать здоровье Девочки, я сейчас полез почитать про одну популярную добавку, которую прописали моей подруге. И наткнулся на этот ужасающий случай. Представля…

  720 views21 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  Настроение: пятница 🤣 Девчонки, если вы пока ещё не отказались от алкоголя, то не забывайте помогать своей печени. Что может помочь: Приправа-гепатопротектор Напиток против воспал…

  1,312 views50 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  Сайра или сардина, что лучше? Девочки, это в продолжении темы недорогой омеги для здоровья печени. Обе эти рыбки – источник полезных жиров. Но так как это консервы с солью, есть их…

  1,483 views107 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  Да что вы знаете о досаде? Меня вот администрация президента приглашает экспертом за круглый стол по теме «ЗОЖ в массы», а я в это время буду в Париже учиться полезной гастрономии …

  1,615 views134 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  Media post

  1,910 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  На красной рыбе свет клином не сошёлся Девочки, необязательно брать только форель для здоровья печени, как я показывал здесь. Есть ещё скумбрия, сельдь, да та же сайра в собственно…

  1,922 views49 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  Та самая качественная омега Мы с вами уже выяснили, что при грамотном подходе жиры не мешают работе печени. И как всегда лучшее, что мы можем сделать, это использовать замены вмест…

  1,891 views78 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  А может, ну их, эти жиры? Девчонки, слышали такой миф: если проблемы с печенью, то нужно убрать всё жирное из рациона? ❌ Каша на воде. ❌ Творог обезжиренный. ❌ Курогрудка отварная …

  1,907 views42 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Здравомыслие в еде

  🎁 12 бесплатных мини-гайдов, чек-листов и шпаргалок по самым частым запросам здоровья и самочувствия. Забрать бесплатно:

  View Post
  ×62026-09-08 → 2026-09-12
• 

  Здравомыслие в еде

  🥦 Если вес не уходит, несмотря на правильное питание — возможно, в тарелке не хватает этих 10 продуктов. Диетолог собрала список. Скачать гайд бесплатно:

  View Post
  ×42026-09-08 → 2026-09-11
• 

  ✨ Вера | Ядро личности

  🧬Получить бесплатный разбор архетипа личности👇

  Send Message
  ×32026-09-09 → 2026-09-11
• 

  🪬 Волкова Зинаида | Ведунья

  💫Напишите дату рождения и получите бесплатный анализ👇

  Send Message
  ×22026-09-10 → 2026-09-12
• 

  VITAUCT Натуральная продукция для здоровья и долголетия

  Эволюция легенды - АСДвит. Создан для человека, усилен новыми компонентами и проверен независимой экспертизой. Чистота, которой можно доверять!

  View Post
  ×22026-09-10
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Ферритин низкий, а с чего начать — непонятно? Собрали в одном комплекте разбор анализов, причины дефицита и готовое меню на 14 дней.

  View Channel
  ×12026-09-11
• AIWA

  Умный бот для женщин: следит за циклом, формирует меню по вашим предпочтениям и помогает выбрать подходящую тренировку.

  View Bot
  ×12026-09-11
• AIWA

  Отслеживайте цикл, настроение и рацион в одном Telegram-боте. Персональные советы и рекомендации тут

  View Bot
  ×12026-09-10
• AIWA

  Отслеживайте цикл, беременность или менопаузу в одном Telegram-боте. ИИ ежедневно проверяет симптомы, дает советы по питанию и делает отчет для врача.

  View Bot
  ×12026-09-10
• AIWA

  Персональный трекер цикла и питания в Telegram. Умный ИИ подберет меню и нагрузку.

  View Bot
  ×12026-09-10
• AIWA

  Сложно подбирать рацион и тренировки под фазу цикла? Умный ИИ-консультант в Telegram каждый день дает понятные рекомендации по питанию и активности.

  View Bot
  ×12026-09-10
• AIWA

  Не знаете, что приготовить без вреда для фигуры? ИИ-консультант в Telegram моментально подберет или заменит блюда в меню.

  View Bot
  ×12026-09-10
• AIWA

  Опять скачет настроение и нет энергии? ИИ-консультант в Telegram сопоставит рацион с самочувствием и даст точный совет.

  View Bot
  ×12026-09-09
• AIWA

  ИИ-помощник для женщин: считает фазы цикла, подбирает меню и подходящие тренировки.

  View Bot
  ×12026-09-09
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  «Ошибка в 21:00», из-за которой 8 из 10 женщин в перименопаузе не могут уснуть (и простой 4-минутный вечерний протокол, который это исправляет)

  View Post
  ×12026-09-08
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  От чего на самом деле возникает сильная тяга к сладкому во второй половине дня и как мягко скорректировать рацион? Разборы в посте нутрициолога Нади Андреевой.

  View Channel
  ×12026-09-08
• Бесплатный 3-дневный курс

  Высокий холестерин — это не всегда про жирное. Часто причина — в кишечнике. Разбираемся на бесплатном курсе по восстановлению ЖКТ:

  Open
  ×12026-09-08
• AIWA

  ИИ-консультант по женскому здоровью в Telegram. Ежедневный разбор вашего состояния.

  View Bot
  ×12026-09-08

Ads promoting this channel

• 

  Leonov chef

  Я шеф-повар. Уже 8 лет доказываю, что ЗОЖ может быть вкуснее обычной еды. Бесплатные рецепты и полезные советы — в Telegram.

  View Channel

  RussiaTON
  TON2026-07-26
• 

  Leonov chef

  💬 «Это нельзя есть, если хотите похудеть». Такие советы слышал почти каждый. Но далеко не все из них действительно работают. Разбираемся вместе.

  View Channel

  RussiaTON
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  Еда должна приносить удовольствие, а не чувство вины. Покажу, как готовить именно так. Смотреть:

  View Channel

  RussiaTON
  TON2026-07-26
• 

  Leonov chef

  Многие годами повторяют одну и ту же ошибку при похудении. В канале шеф-повара — простые объяснения и рецепты, которые помогают питаться вкусно.

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  Я не учу сидеть на диетах. Я учу готовить так, чтобы вкусная еда сама помогала быть стройнее и чувствовать себя лучше. Полезные советы и рецепты здесь:

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-07-26
• 

  Leonov chef

  Не люблю диеты. Люблю вкусную еду. Покажу, как похудеть без голодовок и куриной грудки три раза в день. Подписаться:

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-07-26
• 

  Leonov chef

  Хватит выбирать между вкусно и полезно. Научу готовить блюда, которые любит вся семья, а фигура говорит спасибо. Подписаться на канал шефа:

  View Channel

  RussiaTON
  TON2026-07-26
• 

  Leonov chef

  Интересно, что выбор большинства часто отличается от того, что рекомендует шеф-повар. В канале разбираем почему.

  View Channel

  RussiaTON
  TON2026-07-11
• Leonov chef

  Еда должна приносить удовольствие, а не чувство вины. Покажу, как готовить именно так. Смотреть:

  View Channel

  RussiaTON
  TON2026-07-26
• 

  Leonov chef

  🥗 3 рецепта из свёклы, которые удивят вкусом. Простые блюда от шефа: сытно, ярко и полезно. Узнать подробнее:

  View Post

  RussiaTON
  TON2026-04-27
• 

  Leonov chef

  Многие боятся вкусной еды больше, чем лишних килограммов. В канале шеф-повар показывает, что эти вещи не всегда противоречат друг другу.

  View Channel

  RussiaTON
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  ❌ Чем строже диета, тем выше шанс сорваться. Показываем, как готовить вкусные блюда и худеть без постоянного чувства голода.

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  Вы тоже считаете, что для похудения нужны куриная грудка и листья салата? Возможно, именно это мешает вам сбросить вес. Узнайте почему.

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  ❌ Чем строже диета, тем выше шанс сорваться. Показываем, как готовить вкусные блюда и худеть без постоянного чувства голода.

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  ❌ Чем строже диета, тем выше шанс сорваться. Показываем, как готовить вкусные блюда и худеть без постоянного чувства голода.

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  Вкусная еда редко выглядит «диетической». Именно поэтому многие исключают её совершенно зря. Разбираем питание без мифов и скучных салатов.

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  🥗 Большинство начинает худеть именно так. И именно поэтому не видит результата. Разбираем главные ошибки и делимся рецептами, с которыми худеть гораздо легче.

  View Channel

  RussiaTON
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  🍢 Самые стойкие мифы о похудении часто выглядят... очень аппетитно. В канале разбираем их на реальных блюдах и рецептах.

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  Большинство выбирает между вкусной едой и стройной фигурой. А если этот выбор не обязателен? Показываем это на реальных рецептах.

  View Channel

  RussiaTON
  TON2026-07-11
• 

  Leonov chef

  Вы удивитесь, сколько популярных советов о похудении давно пора забыть. В канале — вкусные рецепты и понятные объяснения без крайностей и строгих запретов.

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-07-11