Channel
Updated: 2026-07-29
Є люди, після розмови з якими ти не просто думаєш «ого», а сідаєш і переоцінюєш свій тиждень, місяць або й взагалі останній рік. Люда - саме така. Її досвід - це не якась глянцева …
Ефір збережено. Якщо ви вже не раз починали, але так і не доходили до кінця - подивіться його обов'язково. Ми поговорили не лише про харчування. А розібрали, чому люди зриваються, …
ЕФІР СТАРТУЄ! 🔴 Заходь на [сторінку] - натисни на аватарку профілю вгорі, там буде LIVE. Починаємо!
Підготовка до ефіру триває. Але пропускати прийоми їжі це = дочекатись голоду. А голод = ризики у прийнятих рішеннях.
A head-to-head of how 1xBet and Betano advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus brand and regulated-market focus, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
A head-to-head of how 1xBet and Betway advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus regulated-market brand and sponsorships, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
A head-to-head of how 1xBet and Melbet advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus bonus-led offshore acquisition, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
A head-to-head of how 1xBet and Parimatch advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus brand recognition and sponsorships, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
Залишилась година до нашого ефіру! ⏰ Як підключитись: Переходь за посиланням https://www.instagram.com/khomytskyi_official/ → натисни на аватарку профілю вгорі (кружечок з фото) → …
Якщо ви думаєте, що сушка це лише про заборони, ви вже програєте. Так, на сушці доведеться відмовитися від багатьох звичок. Але це не означає, що харчування має бути нудним, однома…
Люди думають, що сушка це про голод. Насправді вона про правильний вибір продуктів. Повноцінні порції. Якісна їжа. Мінімум зайвого жиру. Ось і вся магія. Через тиждень стартуємо. Я…
Під час сушки такого м’яса теж не буде. Ми обираємо більш пісні джерела білка з мінімальним вмістом жиру. Це допомагає легше контролювати калорії та зменшити споживання насичених ж…

Магістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.